Разкрий пасивната агресия
Научи се да разпознаваш фините форми на враждебност, скрити зад усмивки, шеги и уж добронамерени коментари.
ЗА ПЪРВИТЕ 100 ПОРЪЧАЛИ ДО КРАЯ НА ТОЗИ МЕСЕЦ
Вземи „На пръв поглед невинни“ и получи 2 БЕЗПЛАТНИ ПОДАРЪКА:
Изкупени пакети: 17%
На пръв погледНевинни
Подарък 1 Подарък 2Първата българска система
която разкрива как действа манипулацията, прикрита като загриженост и любов.
Подарък 1Е-наръчник „Лицата на манипулацията“ Подарък 2Видеокурс „Граници без вина“
Вземи своята книга5000+ доволни читатели
Какво се крие зад усмивките?
Спри „шеговитото“ омаловажаване
Научи как да реагираш на прикрити обиди, без да изпадаш в обяснения или защита.
Прекрати игрите с внимание
Ще се научиш да разпознаваш хора, които един ден ти пишат, търсят те и са „много заинтересовани“, а после охлаждат тона или те игнорират, за да видят дали още се въртиш около тях.
Възстанови доверието в собствените си усещания
Разбери как микроманипулациите подкопават възприятията ти и си върни яснотата и увереността.
Съдържание на книгата
10 глави, всяка за конкретен механизъм. Под съдържанието можеш да прочетеш първите страници.
- ✦стр.6
Предговор
- ✦стр.17
Няколко думи за начало
Глава Iстр.27Скритите манипулации в ежедневието
Манипулация срещу влиянието и съблазняването. Как дребните действия подкопават доверието и ни водят до съмнение в собствените ни възприятия.
Глава IIстр.55Тежестта на „шегите“
Когато думите раняват под прикритието на хумор, те оставят дълбоки следи върху самочувствието и отношенията ни.
Глава IIIстр.81Пасивната агресия: тихият саботаж
Непряката враждебност създава напрежение и разрушава вътрешния мир, без да бъде открита веднага.
Глава IVстр.95„Не е голяма работа“: минимизиране на чувствата ви
Как омаловажаването на емоциите ни води до съмнение в собствените ни нужди и граници.
Глава Vстр.113Внимание като оръжие: даване и отнемане
Манипулаторите използват контрол върху емоционалното внимание, за да поставят другия в позиция на зависимост.
Глава VIстр.145Дребните обещания, които никога не се изпълняват
Неспазените обещания разрушават доверието и предизвикват чувство на безпомощност и разочарование.
Глава VIIстр.165Изолацията чрез ежедневни жестове
Малките стъпки в поведението ни отдалечават от близките ни и създават бариери в отношенията.
Глава VIIIстр.181Тънката линия между похвалата и критиката
Как манипулаторите смесват комплименти с неявни обиди, за да изкривят самовъзприятието ни.
Глава IXстр.201Малките действия, които ни отдалечават от самите себе си
Разрушителното въздействие на микроманипулациите ни кара да се съмняваме в собствената си стойност и идентичност.
Глава Xстр.215Изграждане на устойчивост: как да се защитим от микроманипулации
Стратегиите за разпознаване и справяне с токсични поведения ни помагат да възстановим самоувереността и да изградим здрави отношения.
- ✦стр.220
Саморефлексия
- ✦стр.229
Последни думи
Прочети първите страници
Плъзни наляво, за да прелистиш
Прочети остатъка в книгата...
Предговор
В животинското царство ставаме свидетели на стратегии, които на пръв поглед изглеждат невинни и естествени, но всъщност крият в себе си дълбоко заложени механизми за влияние и контрол. Един такъв случай наблюдаваме при осата Hymenoepimecis argyraphaga, която атакува паяци от вида Plesiometa argyra. Вместо просто да убие паяка, осата прави нещо далеч по-изтънчено: инжектира го с химикали, които променят начина, по който той плете своята паяжина. Паякът, вече под чуждо въздействие, започва да изгражда структура, напълно различна от обичайната му мрежа – нещо, което не служи нито за лов, нито за защита. Той създава платформа, идеална за какавидиране на ларвата на осата. Едва след като „мисията“ му бъде изпълнена, осата убива паяка и използва неговото тяло като източник на храна. До последния момент паякът вярва, че действа по собствена воля, без да подозира, че всъщност работи в полза на друг.
Тази история е не просто любопитна биологична аномалия – тя е перфектен пример за финия и невидим начин, по който това въздействие прониква в съзнанието и поведението на своите потърпевши. В света на хората механизмите са далеч по-сложни, но основата остава същата – някой дирижира движенията ти, без дори да осъзнаваш, че не си ти управляващият зад волана.
Най-важното послание на тази книга е, че осъзнаването е първата и най-силна стъпка към свободата. Само когато виждаме конците, които ни дърпат, можем да изберем дали да продължим да танцуваме по тях или да ги прекъснем.
Манипулацията в нейната същност представлява изкусно влияние и контрол, при които дадено лице или група използват различни стратегии, тактики и изпитани методи, за да моделират поведението, мисленето или емоциите на друг човек или колектив. Всичко това се случва незабележимо, без потърпевшият да осъзнава напълно намесата. Този феномен е многопластов и се проявява в различни сфери – от лични взаимоотношения до политика, икономика, реклама и медии. В основата му стоят дълбоки психологически механизми, чрез които диригентът на тази игра насочва действията на другите, често за сметка на тяхната независимост и право на избор.
Всеки стратег, който прилага подобни методи, цели да наложи контрол или влияние под някаква форма. Това може да се случи чрез дадено убеждение, измама, емоционален натиск или дори чрез подмяна на възприятието за реалността. Човекът „зад завесата“ умело използва уязвимостите, страховете и нуждите на другия, за да постигне своите цели.
Една от най-коварните черти на манипулативните техники е тяхната невидимост. Пострадалият човек обикновено остава в неведение, не разбира защо изпитва тази тревога или несигурност. Кукловодът използва деликатни подходи, които не оставят ясни следи, като нашумелият в последно време газлайтинг (gaslighting) – метод, при който реалността на подведения бива систематично изкривявана. Други техники включват манипулиране на фактите и емоционални уловки, които създават изкривена представа за истината.
Финото въздействие от този вид върху психиката на хората често се основава на експлоатацията на дълбоки емоции като страх, вина, обич или стремеж към одобрение. Стратегът в тази психологическа игра използва тези чувства, за да насочи поведението на потърпевшия, без той дори да осъзнава, че е под нечие влияние. Тези техники могат да изглеждат напълно невинни, но постепенно подкопават самоувереността на човека, оставяйки го в състояние на несигурност и емоционална зависимост. В подобни взаимоотношения почти винаги съществува силен дисбаланс – диригентът на ситуацията разполага с по-голям контрол над динамиката, има повече информация или демонстрира значително по-голяма емоционална устойчивост. Това му позволява да насочва другия човек по начин, който е изгоден само за него, без реално да бъде поставен под въпрос. Този тип влияние сериозно подкопава основните принципи на свободния избор и информираното съгласие. Хората, попаднали в такава ситуация, дори не осъзнават, че взетите от тях решения са в действителност резултат от внимателно изградена манипулативна стратегия. Изопачаването на истината, емоционалното изнудване и създаването на усещане за зависимост постепенно водят до състояние, в което човек губи доверие в собствената си преценка.
Това може да има сериозни и дългосрочни последици върху психичното му здраве и цялостното му самочувствие. В някои случаи ефектът е толкова силен, че потърпевшият започва да се съмнява във възприятията си и става изключително уязвим към допълнителни форми на контрол. Продължителното излагане на подобен натиск може да доведе до срив в самоуважението, усещане за безпомощност, дълбока емоционална нестабилност и дори до развитието на сериозни психологически проблеми като тревожност и депресия.
Трябва да сме наясно, че съществуват много видове манипулация, като основните биват:
Емоционално влияние: Използване на емоции като вина, страх или обич, за да се контролира поведението на друг човек.
Психологически контрол: Включва техники като газлайтинг, изолация или изкривяване на реалността.
Социална манипулация: Използване на социално влияние или групов натиск, за да се промени поведението на индивида.
Икономическо въздействие: Включва използването на финансова зависимост или контрол над ресурсите.
Политически натиск: Използване на пропаганда, дезинформация или медийно влияние, за да се контролира общественото мнение.
Манипулативното поведение не е само човешка черта – то се среща и в животинския свят, където различни видове прилагат разнообразни стратегии, за да оцелеят, да се размножат и да наложат контрол върху своите ресурси. В природата подобен тип въздействие е пряко свързано с еволюционните механизми на адаптация и съревнование за надмощие.
Както вече разгледахме, насекомите са истински виртуози в изкуството на влиянието. Те могат да променят поведението на своите гостоприемници, така че да увеличат собствените си шансове за оцеляване и разпространение, без приемникът им да има избор в това. Чували ли сте за женските светулки от вида Photuris? Те прилагат една доста хитра стратегия, като имитират светлинните сигнали на други видове светулки. Това подвежда мъжките, които се приближават с намерението да си намерят партньор, но вместо това стават жертва на добре организираната схема – те биват изядени. Тази техника се нарича „агресивна мимикрия“ и представлява една от най-коварните форми на природно въздействие.
Някои хищници използват заблуждаващи тактики, за да примамят или дезориентират плячката си. Богомолката орхидея, например, се маскира като цвете, което привлича насекоми, търсещи нектар. Но вместо да намерят сладка награда, нищо неподозиращите посетители попадат в капан – уловени и погълнати от привидно невинния хищник.
Няколко думи за началоЗащо реших да напиша тази книга?
Тази съвкупност от анализи, преживявания и истории не се роди от академични изследвания или студената терминология на психологията. Тя се роди от живота. От реални срещи, разговори и истории, които ме докоснаха дълбоко. От хора, седнали срещу мен в кабинета, които с несигурен глас и поглед, пълен с неразбиране, задаваха един и същ въпрос: „Нормално ли е това?“.
Помня ясно деня, в който осъзнах, че трябва да напиша тази книга. Това се случи след един семинар, посветен на другото ми произведение – „Да пазиш сърцето си“. Беше в уютна зала, пълна с жени, които бяха не просто читатели, а живи доказателства, че написаното е отекнало дълбоко в личните им истории. Разговаряхме за граници, за манипулации, за това как една жена може да се научи да се пази – емоционално, психически, понякога и физически. И тогава една дама – крехка, но с онзи особен блясък на сила в очите – ме попита: „А какво се случва, когато вече си допуснала всичко това да се случи? Когато си се съмнявала в себе си толкова дълго, че дори не знаеш коя си?“.
Тези въпроси не спряха да звучат в мен дълго след края на събитието. Защото „Да пазиш сърцето си“ беше книга за разпознаване на опасностите, за вдигане на щитове навреме. Но липсваше отговорът на въпроса: „Какво става, когато вече си ги допуснала вътре?“. Когато си живяла с фини форми на контрол, с постоянни съмнения в собствената си стойност, с разбити граници, които дори не си осъзнавала?
Тези редове са моят отговор. В тях не просто ще говорим за манипулативните въздействия като явление, а ще влезем в същината на техните най-невидими прояви – онези, които се случват между думите, в тона, в отложеното обещание, в полусмешния коментар, който те кара да се съмняваш в себе си. Ще разгледаме как точно се случва подкопаването на самоувереността, как любовта се превръща в контрол, как добрината се използва като инструмент за зависимост.
„Да пазиш сърцето си“ показа как да се предпазим. Тази книга показва как да се съберем отново – парче по парче – когато вече сме били наранени, заблудени, манипулирани. Тя е втората стъпка по пътя към себе си.
С надежда, че ще бъде и твоята.
Повечето от читателите и хората, присъствали на семинара ми, дори не подозираха, че са били жертви на микроманипулации години наред. Те описваха ситуации с близки хора, партньори, родители, шефове – всеки от тях беше преживял нещо, което го караше да се съмнява в себе си, но никога не беше наричал това, което се случва, „манипулация“.
След края на семинара една жена остана, за да поговорим насаме. Тя беше на около 40 години, интелигентна, уверена на пръв поглед, но в гласа ѝ се усещаше несигурност. Разказа ми за дългогодишна връзка, в която се чувствала като в капан, но без да знае защо. „Той никога не ме е обиждал директно, никога не е повишавал тон. Но някак винаги бях виновна. Винаги усещах, че не правя достатъчно, че греша, че може би си въобразявам…“. В този момент осъзнах колко много хора преминават през същото. Психологическата измама невинаги е явна и агресивна. Често тя е като бавна отрова – капка по капка, ден след ден, докато човек не започне да се съмнява в самата си същност.
Историите, с които ще ви запозная, са вдъхновени от реални случаи, с които съм работила. Някои са болезнени, други – изпълнени с надежда. Вярвам, че когато човек започне да разбира как функционират тези скрити механизми на контрол, той вече е направил първата стъпка към освобождението си.
Написаното тук е за всички, които някога са се съмнявали в себе си заради нечии думи. За тези, които са се чувствали виновни, без да разбират защо. За хората, които са търсили одобрение, което никога не идва. Но най-вече – за всички, които искат да си върнат гласа, самоувереността и свободата.
Надявам се, че тук ще намерите не само отговори, но и сила. Вие не сте сами. И никога не е късно да се върнете към себе си.
Глава I · Скритите манипулации в ежедневиетоНевидим натиск
Контролът върху съзнанието невинаги е явен, директен и натрапчив. В много случаи той се случва чрез незабележими, но последователни жестове на привидна загриженост, които създават емоционална зависимост в мишената. Хората с такива намерения рядко действат чрез открит натиск или заплахи. Вместо това, те успяват да подчинят другите чрез редуване на топлина и дистанция, като ги карат да се чувстват несигурни, объркани и емоционално зависими от тяхното внимание.
Този тип въздействие е доста ефективен, защото не прилича на класическата ни представа за негативно въздействие. Човекът, който го упражнява, изглежда доброжелателен, грижовен и дори жертвоготовен. Той може да бъде най-добрият приятел, любящият партньор или човекът, на когото „винаги можеш да разчиташ“. В началото всичко изглежда идеално – изкусният лъжец предлага безусловна подкрепа, проявява разбиране и показва специално отношение. Той създава усещането, че връзката е изключително ценна, че е незаменима, че човекът срещу него е късметлия, че е намерил някого, който истински го разбира и цени.
Но тази фаза на топлина е временна и част от по-дългосрочна стратегия за контрол. След като бъде изградена силна емоционална връзка, манипулаторът започва да редува доброжелателност и дистанция, създавайки усещане за несигурност и нестабилност. Един ден той е нежен, загрижен и подкрепящ, а на следващия – хладен, безразличен или дори враждебен. Потърпевшият остава в състояние на постоянна несигурност, търсейки причините за тази промяна в себе си.
Когато човек е изложен на такъв тип поведение, умът му започва да търси обяснение и оправдание. Той си мисли, че може би е направил нещо нередно, че е казал нещо неподходящо, че не е бил достатъчно добър или внимателен. Вместо да се съмнява в действията на отсрещния, той започва да поставя под въпрос собствените си думи, действия и поведение. Именно това е капанът – мишената започва да се старае повече, да дава повече, да се опитва да „заслужи“ предишното топло отношение, без да осъзнава, че процесът е напълно умишлен и контролиран от другата страна.
Тази тактика работи поради един доста популярен психологически механизъм – емоционалната зависимост. Хората естествено се привързват към тези, които им дават внимание, грижа и обич. Когато някой създаде усещането, че ни разбира и ни подкрепя безусловно, ние започваме да свързваме това усещане с него. Но когато същият този човек започне да ни лишава от вниманието си, ние изпитваме силна липса, която ни кара да търсим начини да си върнем предишната близост. Стратегът използва тази зависимост като инструмент за контрол. Той може да отдръпне емоционалната си подкрепа, когато пострадалият не се държи по желания от него начин, карайки го да изпитва вина и тревога. След това може отново да бъде грижовен и мил, но само ако човекът отсреща се подчини на неговите „правила“. По този начин той формира определен модел на поведение, в който опитната му мишка постепенно се научава да следва желанията му, за да избегне загубата на неговото внимание и добро отношение.
Това може да се случва в различни контексти – в романтични връзки, приятелства, семейни отношения и дори на работното място. Един приятел може да бъде невероятно подкрепящ, когато имаме нужда, но внезапно да стане студен и недостъпен, ако не сме постъпили според очакванията му. Един партньор може да бъде грижовен и отдаден, но щом почувства, че има контрол над нас, да започне да ни пренебрегва и да ни кара да се борим за вниманието му. Един работодател може да хвали и насърчава подчинените си, но да ги кара да се чувстват виновни, ако изискват повече за себе си или поставят граници.
В такива взаимоотношения човек започва да живее в състояние на несигурност, винаги търсейки начини да върне „доброто“ отношение на другия. Тази емоционална нестабилност е изтощителна, защото човек никога не знае какво точно трябва да направи, за да бъде „достатъчно добър“ в очите на своя емоционален изнудвач.
Разпознаването на този модел е ключът към освобождаването ни от него. Първата стъпка е да осъзнаем, че не нашето поведение е причината за редуването на близост и дистанция, а че това е умишлена тактика за контрол. Втората стъпка е да се научим да не зависим от променливото отношение на другите и да не търсим тяхното одобрение като основен източник на сигурност и самочувствие. Установяването на ясни граници е най-добрият начин да се предпазим. Когато осъзнаем, че нечие внимание не е награда, която трябва да заслужим, и че никой няма право да ни кара да се чувстваме несигурни и зависими от него, тогава можем да прекъснем този разрушителен модел.
Веднъж разпознаете ли този модел, ще разберете, че няма нужда да гадаете какво сте направили грешно или да се опитвате постоянно да доказвате стойността си пред някого, който използва привидна доброжелателност, за да ви държи под контрол. Истинската грижа не създава несигурност. Истинското уважение не кара никого да се чувства уязвим и зависим.
…
Има една жена, мой много любим пациент, с когото работих дълго време, и чиято история искам да споделя. Лилия винаги е била уверена в себе си. Или поне така е вярвала. В работата си е била организирана, сред приятелите си – ведра и открита, а в личния си живот – достатъчно самостоятелна, за да знае какво иска. Всичко е изглеждало стабилно, докато не е срещнала Мария – колежка, която постепенно се е превърнала в една от най-близките ѝ приятелки. Мария е била от онези хора, които умеят да те накарат да се чувстваш специален. Още в началото е обсипвала Лилия с комплименти, хвалела е работата ѝ, казвала ѝ е, че е „различна от останалите“, че има „нещо специално в нея“. Лилия се е радвала на вниманието, на усещането, че е оценена и разбрана.
Но с времето нещо се е променило. Понякога, когато Лилия е споделяла свои идеи или емоции, Мария е реагирала с лека усмивка и кратко „Това не е кой знае какво“ или „Сигурна ли си, че не преувеличаваш?“. В моменти, когато Лилия е била развълнувана от дадено постижение, Мария просто е сменяла темата, сякаш не е чула. Друг път ѝ е правела комплименти, които са съдържали скрита нотка на съмнение: „Изглеждаш чудесно днес… странно, че обикновено не обръщаш такова внимание на външния си вид“.
Лилия постепенно е започнала да се чувства несигурна. Започнала е да се пита дали наистина преувеличава, дали не е твърде емоционална, дали всъщност е толкова добра в работата си, колкото е смятала. Без да осъзнава, е започнала да се съобразява с Мария, да премисля думите си повече, да търси нейното одобрение. Това е коварната сила на скритите манипулации – те не идват с гръм и трясък, не са явни заплахи или директни обиди. Вместо това, те се промъкват в ежедневните разговори, в наглед незначителните реакции, в начина, по който околните отговарят на думите и чувствата ни. Те са толкова фини, че рядко се забелязват, но с времето постепенно разрушават самочувствието, създават несигурност и подкопават доверието в собствените възприятия.
В тази глава ще разгледаме именно тези скрити форми на влияние – как се проявяват в ежедневието, защо са толкова ефективни и как можем да ги разпознаваме, преди да окажат разрушително въздействие върху нас. Истината е, че манипулацията рядко изглежда като явен акт на контрол. По-често тя прилича на невинна забележка, несъзнателно вдигане на вежда, уж добронамерен съвет, който всъщност ни кара да се съмняваме в себе си. Разбирането на тези техники е първата стъпка към защитата срещу тях.
Механизми на манипулация, които ще разпознаваш
01
„Шегите“, които всъщност не са шеги
Уж безобидно дразнене, което системно удря същите ти места. А когато реагираш - Не бъди толкова чувствителна.
02
Дребните обещания, които никога не се изпълняват
Ще го направя утре.
Ще говорим за това по-късно.
С години чакаш онова „по-късно“, което никога не настъпва.
03
Триангулация - играта с трета страна
X каза същото за теб.
Y е съгласен с мен.
Стратегията на манипулатора е да те остави сама срещу „консенсус“.
04
Минимизиране на чувствата ти
Не е голяма работа.
Всички имаме проблеми.
Не драматизирай.
Всеки път, в който те потискат, губиш още малко глас.
05
Пасивна агресия - невидимият саботаж
Е, най-накрая реши да поработиш.
Това ли е страхотната ти идея?
С усмивка. На шега. Но в гръбнака ти оставя следа.
06
Когато любовта пристига твърде бързо
Партньорът, който след две срещи говори за брак, обсипва те с подаръци и комплименти, а ти се чувстваш като в приказка. До момента, в който настъпи фаза 2.
07
Когато започваш да се съмняваш в спомените си
Никога не съм казвал това.
Сигурно си сънувала.
Всичко е в главата ти.
Тихо, методично, без да усетиш - губиш доверие в собствената си реалност.
08
Подхвърляне на трохи внимание
Изчезва за дни. Появява се точно когато започваш да го забравяш. Дава ти точно толкова, че да не си тръгнеш, но никога достатъчно, че да се почувстваш сигурна.
09
Тишината като оръжие
Не повишава тон. Не спори. Просто… млъква. С дни. И ти се чувстваш сякаш те няма.
10
Изолация чрез ежедневни жестове
Не открита забрана. Просто… не разбираш ли защо предпочитам да сме само двамата?
И един ден осъзнаваш, че от 2 години не си виждала приятелките си.
Това е само началото. Книгата ти дава език за всичко това.
Какво получаваш към книгата?
Като подарък взимаш 2 напълно безплатни инструмента, създадени да разширяват практическата сила на книгата и ти помагат да прилагаш наученото в реални ситуации.
Подарък 1 Безплатно 
Електронен наръчник
Лицата на манипулацията
- Разбери за 10 минути дали те манипулират, или си въобразяваш
- Получи ясен резултат по скала от 0 до 100, който ти казва точно колко сериозно е положението
- Спри да се съмняваш в себе си и си върни доверието в собствената преценка
Подарък 2 Безплатно
Видеокурс
Граници без вина от психолог
- Научи се да казваш „не“ без вина и без да се оправдаваш, дори на хора, пред които винаги отстъпваш
- Поставяй ясни граници, без сцени и конфликт, с думи, които психолог ти дава наготово
- Успокоявай се за минути в напрегнати моменти, вместо да го преживяваш с дни
Достъпът до двата подаръка е на 5-та страница от книгата.
Вземи книгата
+ 2 подаръка само сега
- Книга „На пръв поглед невинни“231 страници, меки корициКнига
- Е-наръчник „Лицата на манипулацията“Тест със скала от 0 до 100Подарък
- Видеокурс „Граници без вина“От психологПодарък
- ОбщностПрисъедини се към нашето общество!Бонус
€15.90за целия комплект
Изкупени пакети:17%
За първите 100 поръчали до края на този месец
- Страници:
- 231 стр.
- Корици:
- Меки
- Автор:
- Любка Стоименова
- Издателство:
- Анкапист
- Редактори:
- Даяна Митева, Ивайло Стоименов
- Коректор:
- Виктория Баръмова
- Предпечат:
- Ивелина Тенева
- Година на издаване:
- 2025 г.
- ISBN:
- 978-619-92938-3-6
Отзиви
Какво казват читателите?
4.9
от 5000+ доволни читатели
Роси@a.court.of.thousand.books
Включени са примери от реални житейски ситуации, което помага да осъзнаем, че утре това може да се случи и на нас. Но най-ценното е, че в края им са предложени конкретни стратегии за разпознаване и справяне с токсични модели, както и съвети как да върнем увереността си и да поставяме ясни граници.
Мартина@marti_readsandtravels
Една от най-полезните книги, които съм чела някога. Наистина може да се научи много от нея. Изключително много ми харесаха примерите от практиката на авторката, те обясняват подробно как работят манипулациите. Ако се съмнявате, че някой ви манипулира, това е вашата книга.
Дора@dorakordova
Изключително силно впечатление ми направи анализът на отношенията между интимните партньори. Начинът, по който един от партньорите упражнява контрол на другия чрез манипулация, на моменти едва забележима, в друга дори агресивна.
Препоръчвам ви книгата! Гарантирам, ще получите отговори на доста въпроси!
Мили@milibookworld
За мен „На пръв поглед невинни“ допълни по чудесен начин впечатленията ми от „Да пазиш сърцето си“. Докато първата книга ми даде основата за това как да поставям ясни граници, новата ми показа как да разпознавам фините нишки на психологическо влияние, които могат постепенно да ни въвлекат в нездравословни отношения.
Магдалена@mk.books_world
За мен тази книга беше като личен наръчник за справяне с конкретни житейски ситуации — пълна с примери от реалността, които се отнасят до почти всеки човек. Четох я бавно, защото всяка глава ме караше да спирам, да мисля и да се връщам към собствения си опит.
Мери@_merry.books_
Много поучителна, лека и полезна книга за вашето развитие и напълно подходящо продължение на първата книга „Да пазиш сърцето си“. Препоръчвам ви я, защото може да ви бъде само от полза с примери как да премахнете токсичната среда!
Василена@vasilenabundeva
Всеки трябва да я прочете, за да разсее съмненията си и да потвърди мнението си.
Лина@lina.reads.books
Книгата определено ми даде повод за размисъл както за поведението на заобикалящите ме хора, така и да направя преоценка на собственото си такова (никой не е перфектен, а и вярвам, че всеки един от нас е бил както в позицията на манипулиращ, така и на манипулиран).
Дарина@stranicataa
Най-същественото, което отчитам като огромно предимство, е, че книгата не носи сухотата на научна литература, макар в нея да е вложена вещината на такава.
Катерина@reading_with_katya
Тя показва колко сложни могат да бъдат човешките отношения и колко лесно можем да сгрешим в преценката си за дадена ситуация или човек. За мен тази книга беше напомняне да гледам по-задълбочено на нещата и да не прибързвам със заключенията си.
КиКи@keekee.reads
Има практическа насоченост към грижа за себе си и проява на здравословна форма егоизъм във връзката с другите.
ТеодораЧитателка
Направо ми падна камък от сърцето! Цял живот си мислех, че аз съм лудата и си въобразявам лошото отношение от близките. Тази книга ми отвори очите за това колко токсични могат да бъдат „загрижените“ съвети.
СимонаЧитателка
Страхотна книга и супер леко четиво.
СтаниславаЧитателка
Много точна и директна книга, без излишна философия и празни приказки. Задължително четиво за всяка жена, която има чувството, че вечно тя излиза виновна в отношенията си. Препоръчвам с две ръце!
ЛилияЧитателка
Докато я четох, си казвах: „Боже, това е едно към едно с бившия ми!“. Чак ме хвана яд, че не съм я прочела преди няколко години, щеше да ми спести страшно много нерви и сълзи.
БубаЧитателка
Брутално четиво, което директно те сваля на земята. Буквално ме накара да спра да се филмирам и най-после да видя ясно как някои хора си играят с мен на топло и студено.
Напиши отзив
За мен и моята визия
Любка СтоименоваАвтор на „Да пазиш сърцето си“
Тази книга не се роди от академични изследвания. Тя се роди от живота. От реални срещи. От жени, седнали срещу мен в кабинета с един и същ въпрос: „Нормално ли е това?“
Любка Стоименова е автор на „Да пазиш сърцето си“ - книгата, която помогна на хиляди жени да разпознаят опасностите навреме. Но след поредния семинар една жена я попита нещо, което не я остави на мира с месеци: А какво се случва, когато вече си допуснала всичко това да се случи? Когато си се съмнявала в себе си толкова дълго, че дори не знаеш коя си?
Това е книгата с отговора. Любка пише от позицията на човек, който:
Е работила с десетки жени в терапевтична среда
Сама е преживяла връзка с манипулатор
Е помогнала на хиляди читателки да разпознаят и излязат от подобни модели
Това не е книга на чужд експерт, преведена от английски. Това е книга на жена, която говори твоя език - с твоите сценарии, с твоите хора, с твоите ситуации.
Често задавани въпроси
С поръчката си получаваш:
- Книга: „На пръв поглед невинни“
- Електронна книга: „Лицата на манипулацията“
- Видеокурс: „Граници без вина“
- Общност: Присъедини се към нашето общество!
Можете да получите подаръците на 5-тата страница от книгата.
На 5-та страница от книгата има линк към подаръците, където можеш да ги достъпиш.
231 страници, разделени на 10 глави. Средна читателка я приключва за 4-6 вечери. Не е тежко академично четиво, пише се с реални истории и сценарии, не с термини.
Получаваш и електронна версия на „Лицата на манипулацията“ (като бонус), която можеш да четеш на телефона си, без никой да забележи. Печатната книга идва в дискретна опаковка.
Да. Манипулациите се срещат с майки, шефове, приятелки, колеги, не само с партньори. Над 60% от примерите в книгата НЕ са за романтични връзки.
Това е единствената книга на български, написана от практикуващ терапевт, която фокусира конкретно върху МИКРОманипулациите, онези „невинни“ жестове, които повечето книги пропускат. (Виж Глава 9 от книгата.)
Имаш друг въпрос? support@ancapist.eu